Diferentes sucos naturais para desintoxicar o organismo

Alguns dos sucos de frutas e verduras, e em alguns casos plantas, são muito bons para desintoxicar o corpo e, realmente, não há nada melhor que as opções naturais. A seguir, mostraremos alguns dos sucos mais populares para esta finalidade.

O suco de tomate

Bata cinco ou seis tomates bem maduros de tamanho mais ou menos mediano em um liquidificador, leve à geladeira e, antes de dormir, tome um copo deste suco. Repita o processo ao se levantar. Os efeitos do tomate são muito importantes, pois atua como anti-inflamatório, anticancerígeno, alivia dores estomacais e, além disso, também abre o apetite.

Suco vegetal

Ponha dois tomates médios, duas colheres de cebola picada, um pepino e, por último, uma colher de azeite de oliva em um liquidificador. Este suco nos oferece uma valiosa quantidade de vitaminas C, B e minerais, que são os componentes que mais perdemos quando estamos eliminando o álcool etílico do corpo, além disso, pode neutralizar a ressaca.

Suco de cenoura, salsão e salsa

Bata, exatamente, 200 gramas de cenoura, 30 de beterraba, 100 gramas de salsão e 20 gramas de salsa em um liquidificador. Depois, misture tudo muito bem e beba antes do café da manhã e antes do almoço.

Este suco é capaz de rejuvenescer o fígado por completo, já que o protege e estimula a eliminar as substâncias prejudiciais do corpo de maneira mais fácil.

Suco de couve

Bata uma couve no liquidificador com um pouco de água fervida, tome este suco antes do café da manhã. Como muitos dos efeitos já mencionados, a couve também serve para curar a ressaca e ajuda o fígado a eliminar mais rápido as substâncias que são ruins para o nosso corpo.

Suco de pepino

Utilize dois pepinos de tamanho médio, lave-os e leve-os à geladeira. Esta bebida ajuda a proteger a mucosa gástrica e intestinal para evitar que o consumo de álcool deteriore a região, além de também servir como desintoxicante.

Suco de ameixa e erva-doce

Esta magnífica mistura serve como um poderoso laxante para casos de prisão de ventre recorrentes e constantes. Cozinhe 9 ou 10 ameixas em água mineral, deixe que o xarope se aglutine bem. Depois, torre uma colher de sopa de sementes de erva doce e processe-as até que virem pó.

Misture muito bem todos os ingredientes e leve a mistura ao liquidificador, quando estiver pronto, coloque na geladeira para que esfrie. Quando estiver totalmente frio, beba antes do cada café da manhã.

Por que começar o dia com um copo de água?

Sempre escutamos que começar o dia tomando um copo de água traz grandes benefícios para nossa saúde, e muitos realmente conseguem fazê-lo.  Porém, é importante lembrar por que essa prática é tão essencial para a saúde de nosso organismo e recomendá-la para aqueles que ainda não a praticam.

Ajuda a queimar calorias

Um aspecto importante de se tomar um copo de água fresca pela manhã é que, ao receber o líquido, seu organismo começa um processo para adequar a temperatura da água com a do seu corpo. Para isso, seu metabolismo deve se acelerar, gastando energia (calorias).

Quando você não ingere a quantidade suficiente de água, seu metabolismodesacelera para conservar energia, como se estivesse se preparando para um caso de desidratação. Por isso, é bom começar o dia com muita água, para que seu corpo tenha um bom ritmo de trabalho desde cedo.

Ajuda a perder peso

Tomar um copo de água funciona não só pela manhã, mas a qualquer hora do dia. Beber água suficiente produz uma sensação de estômago cheio, o que reduz a quantidade de calorias consumida, pois parte de seu estômago já está preenchido por água. Assim, para as pessoas que necessitam perder peso, tomar água em abundância é um método para reduzir a ingestão calórica.

Elimina toxinas

Nosso corpo precisa de água constantemente para eliminar as toxinas que se encontram em nosso organismo. Como resultado de um corpo bem hidratado e sem toxinas, a pele adquire um brilho natural e saudável.

Melhora o funcionamento do sistema digestivo

O consumo correto de água ajuda a purificar o trato digestivo, melhorando a absorção de nutrientes. Também colabora com o processamento do alimentos, evitando problemas de prisão de ventre.

Esperamos que pensem nos enormes benefícios trazidos com somente um simples copo de água pela manhã. Não há desculpa para não fazê-lo, é um hábito simples e muito saudável, que não requer grande esforço.

Imagem oferecida por Joost Nelissen.

Os melhores conselhos para aumentar sua autoestima

É muito importante para nossas relações pessoais, familiares e de trabalho ter uma autoestima bem definida e fortalecida, dado que se queremos e respeitamos a nós mesmos podemos fazer com os demais, mas se você não se gosta e nem se respeita, como pode gostar e respeitar a outras pessoas, ou quem vai te respeitar se nem você mesmo acredita que mereça respeito?

Por este motivo neste espaço te oferecemos algumas dicas para que aumente a sua autoestima e, se já a tem bem definida, elas te ajudarão a reforçá-la e serão de grande utilidade para que jamais se sinta decepcionado(a) consigo mesmo(a).

21 dicas para aumentar a sua autoestima

• Utilize sempre respostas positivas e afirmações para fazer notar e fazer com que você sinta que vale muito. Cada pessoa em particular tem um valor incalculável, algo que não se pode comprar ou pagar com nenhuma quantidade de dinheiro, você deve ser consciente de que vale muito mais que isso.
• Jamais se compare com outras pessoas, nem se sinta inferior a ninguém, você vale pelo que você é e como é, não por ser como é fulano ou por parecer com sicrano.
• É muito fácil confundir a autoestima com a arrogância, que é o que sente as pessoas que se acham superiores aos demais, um sentimento que não é nada agradável para quem o presencia, porque é muito chocante.
• Procurar se propor metas com a total certeza que conseguirá alcançá-la, você tem que estar completamente convencido(a) da capacidade que tem para conseguir o que se propôs.
• Tente reconhecer tanto as suas fortalezas quanto as suas debilidades, não tema em pedir ajuda se suas feridas precisarem, esse não é de modo algum sinal de fraqueza, ao contrario, é forte quem sabe reconhecer que não pode fazer alguma coisa sozinho e que às vezes necessita um pouco de ajuda para conseguir um propósito.
• O otimismo faz com que tudo fique muito mais simples do que na realidade é, por isso as pessoas otimistas são vencedoras, já que conseguem suas metas vencendo os obstáculos um por um e pensando sempre positivamente.
• Não deixe que a inveja e os ciúmes se apropriem de sua vida,esses são dois sentimentos que podem chegar a destruir a sua vida e a de quem te rodeia. Cada pessoa tem uma maneira de ser e sentir, portanto não tem que invejar a vida nem a maneira de ser de quem está a nossa volta.
• É importante que receba de maneira simples e amável os elogios que te façam, com certeza são muito bem merecidos.
• Realize exercícios físicos regularmente, esse te ajudará a ter uma mente saudável e um corpo em perfeita condições tanto de saúde quanto de aparência.
• Tente dedicar pelo menos uma hora durante o dia para refletir ou meditar sobre os acontecimentos de sua vida diária, isso é muito útil para ajudar a remediar alguns assuntos que você não tenha muito claro ou que não estejam te dando a satisfação que você espera.
• Procure dormir as horas necessárias para ter um bom desempenho e uma vida mais saudável.
• Assim como se dedica o tempo necessário ao trabalho e aos fazeres do lar, é importante dedicar um pouco do tempo para sair e se divertir de modo saudável. 
• Não permita que os sentimentos negativos se apropriem de você, evite os ressentimentos, não os guarde, os expresse e procure curá-los.
• Tentar manter uma boa relação com as pessoas que estão ao seu redor, seja amável e serviçal, em poucas palavras trate as pessoas como você gostaria de ser tratado(a).
• Coma de forma saudável, uma dieta equilibrada é essencial para o bom funcionamento tanto do corpo quanto da mente.
• Se afaste das pessoas que tentam fazer você se sentir diminuído(a), certamente não são companhias adequadas.
• Sempre que tenha oportunidade, vai a um parque ou qualquer outro lugar que você possa aproveitar a natureza.
• Sempre que alguma coisa te saia bem, reconheça e dá o valor que merece, é importante que você saiba tudo do que é capaz de conseguir.
• Aprenda a reconhecer os seus erros, não dá maior importância a quem te rejeita por esse motivo, aprenda a corrigi-los e jamais tente escondê-los. Lembre-se que, aprendemos com cada erro e quem comete erros adquire mais experiência. Pode parecer clichê, mas é a pura verdade.
• Aprenda a se amar como realmente você é, não tente disfarçar seus sentimentos nem a sua forma de ser.
• Tente se distanciar do passado, viva o agora, já que o futuro também não conta muito, uma vez que ninguém sabe ao certo o que vai acontecer, portanto não vale a pena se preocupar com isso.
• Não responsabilize ninguém pelos seus erros, aceite-os e tente remediá-los, é muito mais saudável do que colocar a culpa em alguém que na realidade não tem nada a ver com isso.

Reflita e sinta-se leve, afinal tudo é breve, tudo é instante.